Ausprobieren, wiedererinnern oder neu kennenlernen.
Ihr Fachgruppenleitungs-Team: Rainer Kurschildgen, Bianca Büttner und Heijko Bauer
bringt Abwechslung in die Therapie.
Wir stellen Entspannungsverfahren im klassischen Sinne und auch Entspannungsverfahren vor, die durch Bewegung in die Ruhe führen.
Wir freuen uns über Ihre Anmeldungen: team-entspannung@bdp-klinische-psychologie.de
Montag, 20. Januar, 19 Uhr, PMR am Abend, ca. 45-60 Minuten
Nach einer praktischen Übung – einer Kurzform PMR mit vier Muskelgruppen – bleibt Zeit für einen gemeinsamen Austausch auch zur Anleitung von Entspannungsübungen und offenen Fragen.
Bianca Büttner
Montag, 17. Februar, 10 Uhr, Bewegung, Spaß und Gedächtnis – Abschalten mal anders,
ca. 50 Minuten
3 kurze Übungen, die zwischendrin den Kreislauf anregen und unsere Kreativität und unser Gedächtnis ansprechen. Ideal für ein Entspannungshäppchen im Alltag. Inspiriert von den Übungen der Life-Kinetik.
Heijko Bauer
Montag, 17. März, 10 Uhr, Frisch und entspannt in die Woche mit Qigong, ca. 50 Minuten
Vorgestellt und geübt wird ein kleiner Übungszyklus aus den 15 Ausdrucksformen des Taiji-Qigong für alle, die diese kleine Übungsreihe gerne wiederholen möchten oder sie neu kennenlernen möchten.
Rainer Kurschildgen
Montag, 5. Mai, 10 Uhr, Einfach mal durchatmen, ca. 50 Minuten
3 Atemtechniken für zwischendurch. Sowohl für Klienten als auch für sich selbst. Einfache Übungen zu Atem und Herzschlag, um das vegetative Nervensystem zu entspannen.
Heijko Bauer
Montag, 2. Juni, 10 Uhr, Autogenes Training, ca. 50 Minuten
Schwere, Wärme Atmung – Übungen und Hintergrund mit einem Informationsschwerpunkt zu Schlaf und Autogenes Training.
Heijko Bauer
Montag, 07. Juli, 20 Uhr, Intervision und Austausch. Gibt es Fragen?
Gespräch und Supervision zu den von uns vertretenen Entspannungsverfahren AT, PR und QiGong und weiterhin zu Organisation von Kursen oder individuellen Angeboten für Klienten.
Wir freuen uns über frühzeitig eingereichte Fragen und Themen, damit wir uns vorbereiten können.
Rainer Kurschildgen, Bianca Büttner, Heijko Bauer
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