Wenn das Herz rast – einfache und praktische Übungen gegen Angst im Alltag

Angst, Herzrasen und Bluthochdruck – was kann ich tun?

Aufzeichnung zur Online-Informationsveranstaltung vom 12. Oktober 2023 von und mit Diplom-Psychologen Heijko Bauer von der Psychologischen Fachgruppe Entspannungsverfahren.
Es gibt eine kurze Einführung, die Ihnen hilft Psychosomatische Zusammenhänge zu verstehen (20 Min). Sie lernen einfache Übung aus dem Autogenes Training kennen: Soforthilfe bei Ängsten (20 Min), die Sie anschließend selber im Alltag durchführen können.
vimeo.com/873982809
Sowie weitere veröffentlichte Videos: des BDP e. V.